伟大首级毛泽东主席在中华东谈主民共和国建设的第三年（1952年）就窥探得到淮海构兵到手的中心城市徐州小萝莉刘俊英，况兼高度评价彭祖，这是中华伟东谈主第一次拿起对彭祖再意志的挑战。

伦理片在线看

图片小萝莉刘俊英

​

毛泽东主席说：＂彭祖是中国历史上第一位养生学家，第一位长命之东谈主。＂毛主席建议对彭祖再意志的主义，推行上亦然对彭祖创立的养生文化再意志的主义，亦然对以彭祖文化为本源文化的中中语化进行再意志的主义。毛主席把彭祖请下神坛有极其紧要的历史意料和现实意料。

图片

​

学习彭祖养生强身健体离不开巜彭祖十二段动功》今天就安妥先容《彭祖十二段动功》：

图片

​

⬆️一、叩齿 齿为筋骨之余，常宜叩击，使筋骨动作，心神理会。每次叩击三十六数。

图片

​

⬆️二、咽津 将舌舐上颚 ，久则津生满口，便当咽下，刮然有声，使灌溉五脏，降火甚捷。咽数以多为妙。

图片

​

⬆️三、浴面 将两手自相摩热，覆面擦之，如浴面之状，则须发不白，即升冠鬓不斑之法，颜如童矣。

图片

​

⬆️四、鸣天饱读 将两手掌掩两耳窍，先以第二指压中指，弹脑后骨上，附近各二十四次，去脑疾，耳常聪。

图片

​

⬆️五、运膏肓 此穴在背上第四椎下，脊两旁各三寸。药力所不到，将两肩扭转二十七次。可强肾范例稳诸疾。

图片

​

⬆️六、托天 以两手托天，掌心朝上。以鼻收运谈至胸，即向天托起，随放附近膝上，每行三次。去胸腹着魔气。

图片

​

⬆️七、附近开弓 此法要闭气，将左手伸直，右手作攀弓状，以两目看右手，附近交换各三次。泻三焦火，去臂腋风邪积气。

图片

​

⬆️八、摩丹田 法将左手托肾囊，右手旋转式摩丹田三十六次。然后左手调度如前法，反向旋转膜丹田36次。可暖肾补精。

图片

​

⬆️九、擦内肾穴 此法要闭气，将两手搓热，向背后擦肾堂及近脊命门穴，附近各三十六次。可强肾壮精。

图片

​

⬆️十、擦涌泉穴 法用左手把住左脚，以右手擦左脚心，附近交换，各三十六次。可生精壮阳气。

图片

​

⬆️十一、摩夹脊穴 此穴在背脊之下，大便之上，统会安稳之气血，运之大成心，并可疗痔。

图片

​

⬆️十二、洒腿 足不运则气血不和，行走不可寒冷，须将左足立定，右足拿起，洒七次，附近交换如前。强腿骨，防软弱。

图片

​

【《吕氏春秋》·本味】言：求之其本，经旬必得；求之其末，劳而无功。功名之立，由事之本也，得贤之化也。非贤，其孰知乎事化？故曰其本在得贤。作念事情从根柢作念起，过程短时候必定有收货;从枝节作念起，就会劳而无功。功名的建造，是由于收拢了事物的根柢，得到了贤东谈主训诫。不是贤东谈主，谁懂得事情的训诫呢?是以说，建造功名的根柢在于得到贤东谈主。

图片

​

让咱们从【先贤彭祖之《彭祖十二段动功》】作念起，成为健康雄厚的中国东谈主！

图片

​​​

图片

​

图片

​ 本站仅提供存储做事，悉数内容均由用户发布，如发现存害或侵权内容，请点击举报。