茅山九龙金丹大法第一步功：  金龙旋通中脉法    姿势不限，站、坐、卧均可，入静不雅思掀开天门(百会)如小碗大小，天门至会阴有透明金色光柱，一条金光灿灿的龙自天而降，冲东说念主天门运转逆时针沿中脉螺旋状向下旋转，至会阴穴，顺时螺旋状复返头顶，忘却金龙，不时如前第二，第三…--．‧，十至二十次，约5分钟操纵。终末一次龙降至下丹田时罢手收功。收功：双手十指交叉，大拇指尖承接，掌心向内，扶抱下丹田，不雅思下丹田有一金球有顷，然后，双手大拇指回收按住劳宫穴，余四指紧抓拇指，闭塞劳宫穴，从百会穴向下闭塞全身穴位(不雅思闭塞)。每天习练1—2次，随时可练。

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